Сухие и ломкие волосы. В чем причина и как с этим бороться

Сухость и ломкость волос возникает из-за проблем в работе сальных желез, поэтому важно не просто делать увлажняющие маски и защищать волосы специальными средствами, а всего лишь наладить их нормальное функционирование.

Основные причины проблем в работе сальных желез — это неправильное питание, слишком жесткие диеты, воздействие внешних факторов, а также общие проблемы со здоровьем (в первую очередь с эндокринной системой и желудочно-кишечным трактом, а также различные грибковые заболевания кожи).

В идеале решать проблему сухих и ломких волос должен специальный врач — трихолог. Но будем реалистами, далеко не каждая готова тратить время и деньги на посещение этого специалиста, особенно если проблема еще недостаточно серьезная. Если в целом у вас хорошее самочувствие, нет ощущение постоянной усталости, то можно попробовать решить проблему в домашних условиях. В противном случае посещение врача (хотя бы терапевта) обязательно.

Итак, несколько советов, которые помогут улучшить состояние волос всего за две-три недели:

1. Пересмотрите свой рацион питания. Включите в него продукты богатые витаминами А, С, Е, B12, а также цинком. То есть, ешьте больше свежих фруктов и овощей, говяжью печень, свеклу, морепродукты.
2. Начните правильно ухаживать за волосами. По статистике, только 2% женщин умеют правильно мыть волосы. Что нужно, чтобы правильно ухаживать за волосами:

• подобрать подходящий шампунь. Причем не всегда дорогой шампунь лучше дешевого. Дело в том, что он находится на коже головы совсем недолго, чтобы обеспечить какой-либо лечебный эффект. Просто выберите, такой шампунь, который не будет излишне сушить кожу головы и вызывать неприятные ощущения.

• правильно мыть голову. Это значит, что шампунь нужно немного развести водой и только потом наносить на кожу головы. Затем аккуратно распределить по всей длине волос. Смыть чуть прохладной водой. Мыть волосы нужно не чаще 2-3 раз в неделю, хотя бы на период восстановления поврежденных волос.

• правильно подобрать кондиционер и ополаскиватель для волос. В отличие от шампуня это средство не просто очищает ваши волосы, но и способно немного подпитать и улучшить их состояние. Здесь уже не стоит экономить, но многие средства из масмаркета справляются со своей задачей не хуже средств премиум класса.

• правильно расчесывать волосы. Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Если у вас длинные волосы, то расчесывайте их расческой с редкими зубьями, убедитесь, что она не электризует их.

3. Устраните сухость воздуха в помещениях где вы спите и проводите большую часть времени. Для этого не обязательно (хотя желательно) покупать дорогие увлажнители воздуха, просто поставьте в углу комнаты широкую миску с водой, а лучше несколько, и следите, чтобы в ней всегда была вода.
4. Защищайте волосы на улице. Это значит зимой носить шапку, для защиты от морозов, а летом шляпку, для защиты от солнца.
5. На время откажитесь от лаков, фенов и плойки.
6. Один или два раза в неделю делайте питающие и увлажняющие маски. Можно использовать готовые или приготовить по домашним рецептам.

Воспользуйтесь этими простыми советами и уже через две-три недели вы увидите улучшение. Если же этого не произошло, то не плохо бы поискать причину внутри организма, для этого нужно для начала обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Читайте также