Наши мастера Прайс-лист Книга отзывов Советы красоты Фото причесок Контакты
Услуги салона красоты Инфанта
Главная » Услуги » Советы красоты » Как начать новый год без лишних килограммов
Парикмахерские услуги
Ногтевой сервис
Акции, Скидки, Подарки
Советы красоты Pаботы наших мастеров
Модные стрижки и прически 2021

Как начать новый год без лишних килограммов

Как начать новый год без лишних килограммов

Праздники – время веселья и полого расслабления. Вкусная еда, напитки, сладости и поздние застолья. Несколько дней заряжают положительными эмоциями, замечательным настроением и лишними килограммами. Как быстро вернуть прежнее тело и выйти победителем в новогодней битве?

 

Ищите во всем пользу

Длинные выходные кажутся необъятными, но пролетают очень быстро. И часто мы даже не успеваем сделать все, что запланировали: лыжи, каток, выезды загород.

После пары дней застолья, стоит все-таки вернуться к планам. Проводить много времени на свежем воздухе, практиковать ежедневно пешие прогулки: гарантия того, что на диете сидеть не придется.

 

Спасительная влага

Разогнать обмен веществ и восстановить организм поможет питьевой режим. Обычная или минеральная негазированная вода должна стать Вашим спутником. Захотелось пожевать – выпейте стакан воды простой или с лимоном. Такая привычка способствует подавлению аппетита и убережет от необдуманных перекусов.

 

Долой соленое

Новогодний стол зачастую кишит не самыми полезными продуктами и сочетаниями. Исключите соль и соленую пищу, которая задерживает влагу в организме. В результате весы показывают большие цифры.

 

Урезаем порции

Постепенно уменьшайте объемы съеденного, особенно в вечернее время. Старайтесь соблюдать баланс потребляемых жиров, белков и углеводов.

 

Разгрузочные дни

Ваш организм скажет: «спасибо». Желудочно-кишечному тракту нужен отдых после праздничных изысков. Голодать не нужно – это будет еще большим стрессом и принесет большой ущерб. А питание в легком режиме – то, что нужно. Как провести разгрузочный день – вариантов огромное количество. Самый простой: день на яблоках и минеральной воде. Прежде, чем приступать, следует подробно ознакомиться с процедурой и выяснить, нет ли у Вас противопоказаний.

 

Овощи и фрукты

Замените сладости и тяжелую углеводную пищу с соусами на овощи и фрукты. Вы почувствуете легкость в теле и желание вспорхнуть с дивана, а не лежать перед телевизором.

 

 

Приятное с полезным

Баня или сауна в сочетании с бассейном – отличная идея для выходного с пользой для организма. Стимулирует кровообращение, улучшается обмен веществ, выводятся соли и токсины и организма. Отличная скорая помощь Вашему телу.

 

Массаж

Во время каникул и после стоит сходить на массаж. Антицеллюлитный не даст лишним калориям запастись на животе и бедрах.

 

Здоровый сон и тренировки

Возвращайтесь скорее к привычному режиму. Полноценный сон поможет быстрее восстановиться и сбросить вес. Любая физическая активность пойдет на пользу. Не нужно изнурять себя упражнениями, проведите время так, как Вам нравится: йога, танцы, плаванье или коньки.

 

 

Праздники проходят, а тело остается с Вами надолго. Позаботьтесь о своем здоровье, и вернуться в рабочее русло будет гораздо проще.

Читайте также

Зима – время действовать. Какие процедуры нужно делать прямо сейчас
Ухоженные ручки – визитная карточка женщины.
Растяжки: убрать или смириться?
Маски для волос: приготовить или купить
Есть ли жизнь без волос на теле



Онлайн
запись