Борьба со старением кожи

Желание сохранить молодость кожи свойственно большинству женщин. Современная косметология шагнула далеко вперед и сегодня предлагает массу различных способов не просто сберечь гладкую кожу на многие годы, но и справиться с уже существующими возрастными проявлениями – морщинами.

Если переключить внимание с массы рекламных предложений, обещающих быстрый и хороший результат, и послушать советы специалистов, то окажется, что существуют общедоступные методы придания коже омолаживающего эффекта.

Действительно, часть неангажированных дерматологов напоминают, что практически любой способ омоложения, который предлагают косметологические клиники и салоны красоты, имеет ряд недостатков. Химические, механические и лазерные пилинги могут вызвать появление воспалений, с которыми не так легко справиться, инъекции различных препаратов делают мышцы лица более «ленивыми», а последствия хирургических подтяжек не всегда прогнозируемы на 100%.

При этом многие женщины просто-напросто забыли, что ключ к красивой коже, долго сохраняющей молодость, – здоровый образ жизни. Разумеется, генетика имеет свое влияние: у кого-то первые морщинки начинают проявляться сразу после 30 лет, а кто-то сохраняет гладкую кожу и к 40 годам. Однако правильный образ жизни – это базис здоровой кожи. Возьмем, к примеру, питание. Существуют официальные результаты научных исследований, свидетельствующие, что избыток углеводов (мучное, сахар и т.д.) и насыщенных жиров (жирное мясо, жирные молочные продукты) способен посредством клеточного воспаления старить нашу кожу.

Если не хотите раннего увядания кожи, пересмотрите свой ежедневный рацион. Из чего он состоит? Если это в основном мясные продукты, полуфабрикаты, сладости, жареные блюда, то коже от этого один вред. Возьмите за привычку каждый день употреблять по 2 порции фруктов, столько же овощей (в особенности в свежем виде) и только одну порцию мяса или рыбы, причем красное мясо – не чаще одного раза в неделю. Обязательно включайте в рацион нерафинированные качественные растительные масла, рыбу и орехи. Гладкость кожи во многом зависит от присутствия этих продуктов в рационе.

Что касается антиоксидантов, то здесь еще много невыясненного. Эти вещества на самом деле способны тормозить старение, но не стоит доверять мифам о том, что чай (черный и зеленый) и кофе – это те продукты, которые благодаря наличию в составе антиоксидантов продлевают молодость кожи.

Еще один фактор, несовместимый с сохранением молодой кожи, - это курение, в том числе пассивное. Неважно, выкуриваете ли Вы одну сигарету в день или целую пачку, признаки старения неизбежно появятся намного быстрее.

Замечали ли Вы, как быстро кожа теряет привлекательный внешний вид, если человек регулярно недосыпает? Всё потому, что сон – один из ключевых факторов, от которого напрямую зависит тонус кожи. Конечно, для восстановления работоспособности кому-то достаточно спать 5 часов, но с кожей всё иначе. Поставьте эксперимент: попробуйте на протяжении полугода спать во что бы то ни стало по 9-10 часов в сутки (учитывая дневной сон и отдых ранним вечером). Да, вероятно, придется чем-то пожертвовать во время бодрствования, но оценивая результат такого эксперимента, большинство женщин, да и мужчин тоже, с легкостью выбрасывают из головы второстепенные дела, меняя их на сон. Они получают взамен прекрасное самочувствие, высокую работоспособность, умение ценить время и, конечно же, более длительную молодость и отличный внешний вид.

Кроме того, не стоит забывать о массаже. Это простой и эффективный способ держать кожу и мышцы лица в тонусе. Регулярный массаж позволяет дольше сохранять упругость кожи, не требует особых затрат и усилий.

Нельзя не упомянуть и о пагубном влиянии стрессов и депрессии. Ничто так не старит человека внутренне и внешне, как перманентно плохое настроение и депрессивное состояние. Они приводят к тому, что в нашем организме вырабатывается чрезмерное количество гормона кортизола, который может уменьшать способность клеток делиться. В результате кожа хуже регенерируется, в недостаточном объеме осуществляется приток крови к сосудам, из-за чего клетки недополучают кислород. Поэтому в основе борьбы с преждевременным старением лежит позитивный настрой, положительные эмоции, способность получать удовольствия от жизни и т.д.

Запишитесь на консультацию к косметологу

Позвоните в наш салон по телефону:

(926) 455 82 92

Наш кабинет косметологии находится недалеко от метро: Ленинский проспект

по адресу: Ленинский пр-т, 32а, здание РАН (Российской Академии Наук), 9-й подъезд

 

Читайте также