10 причин выпадения волос у женщин

В среднем, каждая женщина теряет в день до 100 волос. Когда эта цифра становится больше, можно говорить о выпадении волос. Но как это подсчитать? Стилисты предлагают такой тест. Нужно взять в руку прядку из 60 волосков и резко её потянуть. Если в руке осталось от 5 до 8 волосков, это нормальный результат. Когда количество вырванных волосков превышает 15, можно начать волноваться.

Почему выпадают волосы у женщин? 

Есть 10 самых распространённых причин:

1. Сверх уход
Излишнее увлечение процедурами для волос может быть вредным. Поры кожи головы и волосы накапливают различные масла, воски, соли. Нарушается работа сальных желез, корни волос лишаются питания. Все это приводит к слабости и выпадению волос. 

Чтобы избежать последствий сверх ухода, следует регулярно устраивать "разгрузочные дни", в течение которых отказываться от укладочных и уходовых средств. Маски делать – не чаще 1 раза в неделю, шампуни и кондиционеры тщательно смывать.

2. Неправильные укладки
Причёски как у балерин вредят волосам. Хвосты, косы и пучки нужно делать без натяжения прядей. Любые подобные укладки лучше оставлять на голове не дольше 3 часов. Горячая сушка – ещё один враг. Если без фена не обойтись, рекомендуется максимально защитить кожу головы от перегрева.

3. Химикаты
Частые окрашивания и химическая завивка приводят к ожогам кожи головы, а затем – к выпадению волос. Когда после этих процедур появляется сухость кожи головы, это означает, что процесс навредил, и следует прибегнуть к лечению. Подобные процедуры лучше проводить в салоне, под контролем мастера. Использовать следует профессиональные средства, которые более бережно относятся к коже и волосам клиента. 

4. Наследственность
К сожалению, женщины не в силах изменить генетику. Если в роду были случаи женского облысения, есть два совета. Во-первых, существуют медицинские препараты для лечения выпадения волос. Они доступны, но выписать их должен врач. Во-вторых, женщинам с плохой наследственностью нужно более бережно относиться к своим волосам, мытье головы сопровождать массажем, не прибегать к агрессивному окрашиванию.

5. Недостаток железа
Каждый волос состоит из белка. Железо – необходимый элемент для производства белка. Когда белок вырабатывается плохо, волосы на это реагируют сразу: сначала происходит истончение, а затем – выпадение.

Признаки потери железа у женщин известны: это анемия, очень обильные месячные. В этом случае есть вероятность выпадения волос. Препятствуют дефициту железа правильное питание и приём витаминных комплексов железа. Но самостоятельной диагностикой лучше не заниматься. Передозировка препаратов с железом приводит к расстройству желудка и запорам. Поэтому недостаток железа должен подтвердить врач.

6. Дефицит витамина В12
Витамин В12 – ещё один важный элемент. Если его не хватает, волосы становятся тонкими, возможна алопеция. Восполнить запасы В12 помогает диета с достаточным количеством белка.

7. Беременность и послеродовое восстановление
Во время беременности многие женщины замечают, что волосы становятся толще и гуще. Это заслуга высокого уровня эстрогена и прогестерона. Эти гормоны стимулируют волосы дольше задерживаться в стадии роста. Но сразу после родов уровень гормонов выравнивается, и много волос одновременно переходят в стадию отмирания, выпадают. Порой у женщины после родов может выпадать около 400 волос в день. 

Как правило, ситуация выравнивается спустя 2-6 месяцев после родов. И преждевременно паниковать не стоит. Но если потеря волос не прекращается через полгода после рождения ребенка, то эта ситуация потребует вмешательства. Врач должен определить, каких витаминов или гормонов женщине не хватает.

8. Гормональный дисбаланс
Эстроген, женский гормон, играет важную роль в регуляции роста волос. Когда наблюдаются нарушения в выработке гормона, то это отражается на волосах, они выпадают. Гормональные перепады сопровождают менопаузу, кисты яичников, синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы. Если обратиться ко врачу, то облысения удаётся избежать.

9. Стресс
Стресс приводит к гормональным проблемам, заболеваниям кожи головы. Лечить выпадение волос, вызванное стрессом, сложно. Одних витаминов и ухаживающих процедур недостаточно. Необходимо следить за здоровьем и образом жизни каждый день. Помогут занятия йогой, 8-часовой сон, регулярный отдых. Придется пересмотреть и своё окружение: избавиться от токсичных людей и стрессовой работы.

10. Экстремальное похудение
Диеты "go-go" часто сопровождаются выпадением волос. Организм резко лишается необходимых витаминов и микроэлементов, кожа головы плохо увлажняется. Как следствие – потеря волос. Чтобы этого избежать, лучше следовать здоровым правилам похудения: не полагаться лишь на ограничения в питании, обязательно заниматься спортом, спать не менее 8 часов в сутки.

Читайте также